最新资讯:
联系我们 | 公交路线 | 健康热线:0756-8877099

玉林男性做什么运动可以有利于前列腺炎

时间:2021-06-06  来源:未知   作者:admin   点击:

男性做什么运动可以有利于前列腺炎

现在人们很注意身体保健,喜欢运动的人也很多,跳舞,跑步,骑自行车等等,那么什么运动更有利于前列腺炎的恢复呢?我们来了解一下吧。

1,跑步护腺效果最好

适量运动对保护前列腺作用明显,但和散步、游泳、网球等相比,跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。前列腺的左右,由许多韧带和筋膜固定,从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此,不难理解,跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

首先,跑步时,盆底肌肉有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,让它在上面“弹跳”,使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

其次,跑步时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了对前列腺的“按摩”作用。

跑步受时间、空间、天气的影响较小,也不需要他人的配合。但是,剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿,对前列腺的保养不利。所以,跑步也不能过度,要根据自身的体力,掌握好速度、时间和距离。

2,散步

因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小,这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了,所以这项运动对前列腺的保养是有益的,但是,却无法和跑步相比。

3,游泳

基本上是人体整体在水平方向上的移动,失去了内部的运动,没有了“按摩”,只有双腿夹水的动作,能够锻炼盆底肌肉,而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的,它对前列腺的保养还不如散步呢。

4,打网球

它要求场地,同时,又是运动量较大的一项体育运动,对于老年人来讲,执行起来比较困难。

5,骑自行车

盆底肌肉和前列腺同时受到挤压,不但“弹跳”和“按摩”没有了,连盆底肌肉都造成了紧张,更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车,还会对前列腺造成过度压迫。

所以选择正确的运动方式是很重要的,象散步慢跑游泳等,都可以有效锻炼身体,预防治疗前列腺炎,大家在医生治疗前列腺炎的同时可以选择一项适合自己的运动,愿大家早日康复。



(责任编辑:admin)

本站疾病信息仅供参考,不能作为诊断依据,就医时请在医生的指导下治疗。如需详细咨询可直接点击与医生 在线咨询或拨打健康热线:0756-8877099

前列腺炎的常见四种症状

[上一篇:玉林这几种人永远治不好前列腺炎和阳痿早泄 ]

[下一篇:没有了 ]

 

        如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,你可以通过以下方式和阿拉尔同康医院取得联系。本院尊重保护患者个人隐私。
医院地址:阿拉尔市拱北联安路22号(水湾路酒吧街旁) 网 址:www.hljhospital.net 咨询QQ:268080756
就医绿色通道
同康医院公示栏
阿拉尔同康医院网络挂号就医绿色通道,为您的预约就诊提供方便快捷的通道,让您省去更多的候诊时间!
专家推荐

更多>>

李名山-男科副主任医师
李名山-男科副主任
毕业于同济医科大学,现任新博医院沁尿外科主任,泌尿...[查看详细]

公交路线:乘4路巴士银海新村站下,9、13路巴士到日华花园站下 查看地图
Copyright ? 1996 - 2012 Huiai Inc. All Rights Reserved
阿拉尔同康医院版权所有 沪ICP备06037492号
咨询热线:地址:新疆省阿拉尔市袁州区中山东路283号乘4路巴士银海新村站下,9、13路巴士到日华花园站下    查看地图