玉林【震惊】晚上吃这8种水果，相当于“慢
时间：2021-04-16 来源：未知 作者：admin 点击：
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【震惊】晚上吃这8种水果，相当于“慢性死亡”!再喜欢也要戒口!!
多吃水果美容养眼，还能补充身体所需的维生素及微量元素，能够被身体快速的吸收，所以水果对于身体来说是非常的好的。但是不能乱吃，什么时候吃好，怎样吃才最健康。今天小编就来为大家讲述晚上不能吃哪些水果。
晚上不能吃的水果
榴莲虽臭但是营养价值高。榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。
水果虽然对身体有益，但也要适当均衡的吃，有些水果极易上火，而且对于高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等的人群选择水果要谨慎，一些水果是禁食的。特别是老年人和小孩子晚上睡觉前不能乱吃，以免增加身体负担。
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