玉林妇科专家支招：如何调理月经？

　　玉林妇科专家支招：如何调理月经？女性月经不调，最常见的状况就是推迟，变少，有性生活的年轻女性，一到月经该来时还没来，一天、两天、一周以后就开始像热锅上的蚂蚁，担心怀孕是最主要的，下面，玉林新博医院妇科专家为您支招，如何调理月经？

　　玉林妇科专家支招：如何调理月经？
 

　　【1】规律生活；

　　过度熬夜、过度劳累、生活作息时间不规律是月经不调最直接的原因，那么规律的生活，必然会慢慢是你的月经正常。
 

　　【2】注意保暖；

　　有的女性天生体寒，更易月经不调，您一定要在日常生活中防止受寒，注意经期勿冒雨涉水，吃冰淇林等等，最好是抱个暖水袋避免小腹受寒。
 

　　【3】不能硬“扛”

　　很多女性认为痛经时忍忍就过了，殊不知长时间的反复会使您的月经慢慢地出现不规律现象，一定要及时进行必要地措施调节或药物治疗。
 

　　【4】饮食调节；

　　月经期因失血过多，经期后，一定要多食含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，但注意经期不能吃活血化瘀之类的药物，会引发经血增加。
 

　　【5】异常时及时就医；

　　月经量过大，持续或是过少都要及时治疗。
 

　　【6】心态调整；

　　月经推迟往往是因为压力或是受挫，造成的，一定时期之内抑制了经期的到来，你一定要适时调节自己的情绪，保持良好的心态，你的理解也会规矩而来的。
 

　　玉林妇科专家提醒，女性如果长期处于压力之下，就会使丘脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素。月经就会延迟，或是在经期吃生冷的东西会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。另外，电磁波、便秘、蹦迪、滥用抗生素等亦是导致月经不调的“元凶”。
 

　　女性月经不调的原因方方面面，而且经期不注意保养会落下病根或是引起其他妇科疾病，专家提醒您一定要注意上文提到的一些措施，小心对待月经，是对自己的健康负责。由原国务院副总理邹家华提名的玉林新博医院是玉林市医保定点医院，玉林最权威妇科医院，专业治疗各种妇科疾病值得信赖，若果您还有其他需要，请点击免费咨询与我们的在线专家直接沟通。
 

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