早泄自我治疗方法

    (1)首先要适当学习有关性生理方面的知识，以消除精神紧张和恐惧心理。有些男性新婚后由于异常兴奋，出现一两次早泄是难免的，也是正常的，不要因偶然的早泄，就以为患了性功能障碍疾病，这种想法是非常错误的，是要不得的。实际上，只要正确对待性的问题，掌握性生活规律，早泄是可以避免的。
    (2)男方发生了早泄，女方要给予关怀和体贴，给予精神上的鼓励和谅解，这非常有助于男方性功能的早日恢复。
    (3)发生早泄次数较多的患者，要停止一段性生活，避免性的刺激，生活规律化，保证充足的睡眠，适当增加一些有帮助的药膳，并进行文体活动，以增强体质。并且避免不良嗜好，如吸烟、饮酒等。
    (4)采用安全套性交，可以降低男方性兴奋时龟头的敏感性并能延长性交时间，避免早泄的发生。
    (5)冷热水交替坐浴。每晚睡前先用冷水坐浴20分钟，再以温水坐浴20分钟，每天1次，可改善后尿道抑制射精的功能。
    (6)饮食方面推荐使用下列药膳：
    青虾炒韭菜(青虾250克，韭菜100克)：益肾助阳。用于肾阳虚所致之早泄。
    腐皮白果粥(白果9克一12克，腐皮45克一80克)：补肾益肺。主要用于肾气虚弱之早泄和肺气虚弱之喘咳。