网友问：请问男性怎样预防阳痿？我现在每次同房时一会儿就软了，不能正常的性生活，有点像是阳痿的现象，想咨询专家，阳痿该怎么办，男性怎样预防阳痿啊？
针对“男性怎样预防阳痿”的问题，下面有请玉林男科哪家好专家进行详细的解答：
您好！造成阳痿的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的最基本的要素。不过器质性方面也是会影响阳痿的，最常见的生殖疾病前列腺炎，睾丸炎，性神经下丘脑功能紊乱，精神原因等等，这些原因都是容易导致的。下面具体来了解下男性怎样预防阳痿。
男性怎样预防阳痿？
1.要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。
2.夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。
3.在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但药物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担。
4.平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。
5.在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍。
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最后需要注意的是，阳痿的治疗需要到医院进行确诊治疗，症状不同治疗不同，因人而异，此外，生活中也可以注意食物生活起居等辅助治疗。积极调整好良好的心态，保持愉悦的心情也是阳痿患者治疗的关键。
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