玉林妇科咨询：怎样才能避免人流后变胖？

　　玉林妇科咨询：怎样才能避免人流后变胖？有些患者在做完人流后会出现发胖的现象，这是很多爱美女性所不愿意的。那么怎样才能避免人流后变胖呢？来看玉林妇科专家的详细解答。
 

　　玉林妇科咨询：怎样才能避免人流后变胖？
 

　　勤于活动：医生指出，在做完无痛人流术后没有其他异常情况的话，一般在休息一两天后，就可以下地做一些力所能及的，例如倒水、洗手、洗脸、等。等到身体渐渐康复，至少在一个月后就可以开始做一些健美操等可以锻炼身体和保持身材的运动。
 

　　调节心情：健康的心情对女性维持健康和身材都很重要，因为不良的情绪容易造成人体的内分泌系统功能紊乱，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。因此，在人流手术后也要保持乐观的心情，相信没有什么事是解决不了的。
 

　　适度饮食：医生指出，人流后的饮食也需要注意要科学和适度。以一日多餐，按时进行，注意多样性，注意荤素结合为原则。
 

　　科学睡眠：在人流手术后一定要保证充分的休息，但睡眠时间上也必须要科学。一般睡眠保证睡8小时，午睡1小时，一般这样就足够了。有些人由于术后修养时睡眠过多，容易造成人体新陈代谢降低，那些摄入的糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。
 

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