慢性前列腺炎的预防

前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎是男性成人常见的疾病。由于前列腺炎的患者日益增多，其预防也就变得尤为重要，而避免慢性前列腺炎的发生及预防成为人们关注的话题。

慢性前列腺炎的预防

一、对于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，应给予积极彻底治疗，防止其转为慢性前列腺炎。

二、调节性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。排尿后挤一下男人习惯排尿后抖一抖，其实不妨用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这个习惯可以将残尿排空，对前列腺的健康特别有益。

三、注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。别把厕所当书房很多男人唯一可以静心阅读的地方是厕所，但这种习惯无异于把前列腺置于危险之中。久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔淤血，粪便压迫会造成前列腺血运受阻。

四、对于已治愈的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。我们喜欢SPA，前列腺也是一样。大多数前列腺疾病的根本因素都是前列腺的血流不畅，而一次舒适的SPA可以让前列腺的负担一扫而空。每天用温水坐浴20分钟，就是在为前列腺做SPA。

五、忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。

六、踮脚排尿从中医养生角度讲，稍用力踮起脚的排尿方式可以强肾，对前列腺有特别的保养作用，可以排尿更顺畅，让已经出现慢性前列腺炎或前列腺肥大的人重尝一泻千里的欢畅感觉。

通过以上有关对慢性前列腺炎预防的介绍，我们能在生活得细节上得到很好的防御，避免慢性前列腺炎的产生，给生活带来困扰与麻烦，只要我们注重慢性前列腺炎的病因，在各个方面加以防范，相信慢性前列腺炎离我们的生活与健康就会越来越远。