前列腺炎怎么样预防

前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液是精液的重要组成部分，有营养精子、促使卵子受精的作用。前列腺炎怎么样预防?才能消除致病因素，保持身体健康。

前列腺炎怎么样预防：

1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

2、饮食有规律：前列腺炎患者吃得清淡，不要吃太油腻的东西，不要大吃大喝。不要喝的太多，还有辛辣的东西也不要吃的太多。清淡饮食可以减少一些刺激症状，对于缓解前列腺炎的症状会有好处。

3、生活有规律：随着社会发展速度的加快，很多同志的生活节奏也加快了，生活不怎么规律，紧张度也增高，压力增强，于是前列腺炎的发病率也就提高了。

4、工作有规律：有的患者长期坐着工作，老是一坐就四五个小时，这样长时间坐着容易引起淤血。如果由于工作不得不坐很长时间的话，建议工作的坐一两小时以后，花五六分钟时间起来活动活动，使骨盆底的血脉一直往上流动流动，这会有好处。如果有更多的时间，不妨活动活动骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等动作，使骨盆底肌肉能力增强，有利于骨盆底静脉血往全身回流，减少骨盆底淤血，这对于前列腺炎症状也是有好处的。

5、性行为有规律：有些患者以为不过性生活可以改善病痛，并不太正确。缺乏有规律的性生活，前列腺液不能随精液定时排出，长期积累在前列腺里，对男性前列腺炎不好。所以，除了有规律的生活、工作外，还应该过有规律的性生活。每个人应根据自己的年龄、体质状况，来决定自己的性频度。

前列腺炎预防主要要在青少年做起。在日常生活中养成规律、科学的生活习惯，比如饮食中少吃辛辣刺激的食物;少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血，减少便秘的发生。总之，前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该了解它，并在青年时期开始预防，轻松度过一生。